足浴可有效改善亞健康
2018-06-23 14:49:39 by admin 2546 核心提示：中醫(yī)理論中，足為身體健康之根，因此，常做足療，常常足浴能夠改善亞健康狀態(tài)。
足浴保健療法分為普通熱水足浴和足藥浴兩(liǎng)種。普通熱水足浴是通過(guò)水的溫熱作用和機(jī)械作用，刺激足部各穴位，以促進(jìn)氣血運(yùn)行、暢通經(jīng)絡(luò)、改善新陳代謝；足藥浴則是根據(jù)中醫(yī)辨證，選擇適當(dāng)的藥物，水煎後兌入溫水，然後進(jìn)行足浴，讓藥液離子在水的溫熱作用和機(jī)械作用下，通過(guò)皮膚滲透進(jìn)入到人體血液循環(huán)，從而達(dá)到防病、治病的目的。
足浴療法屬於足療中的一種，也同屬於中醫(yī)外治法。古人曾經(jīng)有過(guò)許多對(duì)足浴的經(jīng)典記載和描述，如「春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，暑溼可祛；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。」
足浴保健療法分為普通熱水足浴和足藥浴兩(liǎng)種。普通熱水足浴是通過(guò)水的溫熱作用和機(jī)械作用，刺激足部各穴位，以促進(jìn)氣血運(yùn)行、暢通經(jīng)絡(luò)、改善新陳代謝；足藥浴則是根據(jù)中醫(yī)辨證，選擇適當(dāng)的藥物，水煎後兌入溫水，然後進(jìn)行足浴，讓藥液離子在水的溫熱作用和機(jī)械作用下，通過(guò)皮膚滲透進(jìn)入到人體血液循環(huán)，從而達(dá)到防病、治病的目的。
足浴療法的適應(yīng)症很廣(guǎng)，可改善各種亞健康狀態(tài)，如疲勞、健忘、腰酸腿痛、記憶力減退、手足冰涼等。另外，還對(duì)一些疾病有治療作用，如高血壓、失眠、足跟痛、遺尿等。由於其操作簡(jiǎn)單、方便舒適、效果顯著，近年已成為大眾流行的保健方式。
下面推薦兩(liǎng)款足藥浴方，供選用。
保健足浴方：當(dāng)歸、葛根、黃芩、伸筋草、酸棗仁各15克，黃芪20克，紅花、蘇木、澤蘭、生地、川椒各10克，細(xì)辛6克，浸泡後煎湯取液，兌入溫水足浴。
足跟痛足浴方：蘇木20克，丹參、防風(fēng)、荊芥、艾葉、乳香、花椒、卷柏各10克，紅花、赤芍、透骨草、伸筋草各15克，浸泡1小時(shí)後煎湯取液，泡洗雙足。
足浴可有效改善亞健康
核心提示：中醫(yī)理論中，足為身體健康之根，因此，常做足療，常常足浴能夠改善亞健康狀態(tài)。
足浴保健療法分為普通熱水足浴和足藥浴兩(liǎng)種。普通熱水足浴是通過(guò)水的溫熱作用和機(jī)械作用，刺激足部各穴位，以促進(jìn)氣血運(yùn)行、暢通經(jīng)絡(luò)、改善新陳代謝；足藥浴則是根據(jù)中醫(yī)辨證，選擇適當(dāng)的藥物，水煎後兌入溫水，然後進(jìn)行足浴，讓藥液離子在水的溫熱作用和機(jī)械作用下，通過(guò)皮膚滲透進(jìn)入到人體血液循環(huán)，從而達(dá)到防病、治病的目的。
足浴療法屬於足療中的一種，也同屬於中醫(yī)外治法。古人曾經(jīng)有過(guò)許多對(duì)足浴的經(jīng)典記載和描述，如「春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，暑溼可祛；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。」
足浴保健療法分為普通熱水足浴和足藥浴兩(liǎng)種。普通熱水足浴是通過(guò)水的溫熱作用和機(jī)械作用，刺激足部各穴位，以促進(jìn)氣血運(yùn)行、暢通經(jīng)絡(luò)、改善新陳代謝；足藥浴則是根據(jù)中醫(yī)辨證，選擇適當(dāng)的藥物，水煎後兌入溫水，然後進(jìn)行足浴，讓藥液離子在水的溫熱作用和機(jī)械作用下，通過(guò)皮膚滲透進(jìn)入到人體血液循環(huán)，從而達(dá)到防病、治病的目的。
足浴療法的適應(yīng)症很廣(guǎng)，可改善各種亞健康狀態(tài)，如疲勞、健忘、腰酸腿痛、記憶力減退、手足冰涼等。另外，還對(duì)一些疾病有治療作用，如高血壓、失眠、足跟痛、遺尿等。由於其操作簡(jiǎn)單、方便舒適、效果顯著，近年已成為大眾流行的保健方式。
下面推薦兩(liǎng)款足藥浴方，供選用。
保健足浴方：當(dāng)歸、葛根、黃芩、伸筋草、酸棗仁各15克，黃芪20克，紅花、蘇木、澤蘭、生地、川椒各10克，細(xì)辛6克，浸泡後煎湯取液，兌入溫水足浴。
足跟痛足浴方：蘇木20克，丹參、防風(fēng)、荊芥、艾葉、乳香、花椒、卷柏各10克，紅花、赤芍、透骨草、伸筋草各15克，浸泡1小時(shí)後煎湯取液，泡洗雙足。